Yoga cười

Cười đã được khoa học chứng minh có tác dụng hạ huyết áp, cải thiện khả năng tập trung, giảm lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Những người thường mỉm cười và cười lớn có khả năng kiếm được nhiều tiền hơn, sống lâu hơn và có sức khỏe tốt hơn, có sức hấp dẫn hơn với người khác và có những mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Không may là không phải lúc nào chúng ta cũng ra lệnh cho bản thân cười được; ngoài việc khi xuống tinh thần thì không ai nghĩ tới chuyện cười lên cả, còn có khả năng ta sẽ thu hút những cái nhìn kì cục nếu cười khúc khích một mình trên đường phố. Nhưng không cần tham gia câu lạc bộ cười hay kể chuyện tiếu lâm dở tệ để cười lấy được, Lesley Lyle nói rằng không nhất thiết phải có chuyện hài, bạn có thể cười kiểu cười một mình hoặc với người khác, không có lý do nào ngoài việc cảm thấy hạnh phúc.